喂母乳常见3 疑问

由于几次社会事件的影响，如：三聚氰胺毒奶影响婴孩肾脏、配方奶受污染全面下架、奶粉涨价…等，哺喂母乳成了新生儿父母的共识。新手妈咪在哺乳时常见的困扰有哪些呢？

Q1 ：宝宝一边吸奶、一边睡觉，妈妈应适时叫醒他吗？

几乎所有哺喂母乳的妈妈都会经历这个难题。一般来说，吃吃睡睡或边吃边睡的困扰只会出现在宝宝出生后的前几周，等到宝宝调适好了，自然就会改善。在这段期间，妈妈应该要放松心情，只要宝宝的体重增加正常即可，不必焦虑。

宝宝想睡，尽快处理

所以，当宝宝边吃边睡的时候，妈妈也不必太专心喂奶，可以边听音乐、看看电视，甚至跟家人聊聊天，就是不要让自己觉得烦躁，这样的状况不会一直持续下去，很快就会过去了，毕竟宝宝也想要吃饱了赶快睡个好觉。话虽如此，若妈妈遇到这种情形时，还是可以做些举动来唤醒宝宝。这时可以敲敲宝宝的脸颊、拉拉耳朵、拍拍小屁屁、拉拉脚趾头、换边喂奶，如果还是不行，只好使出绝招，冷不防地打开包巾换尿布，通常宝宝一定会醒来。要记住，当宝宝正面临边吃边睡的阶段，眼皮可能已经呈现越来越沉重的状态，所以应该尽快处理，千万别等到宝宝完全睡着才想叫醒他，这可就来不及了。

Q2 ：左、右边乳房的奶量不平均，应多挤哪一边？

左右两边乳房虽然是互相对称的，但奶量有些许的差异是非常正常的，不过如果相差超过一半以上的量，就应该要稍微调整才行，因为若持续时间超过两周以上，可能会导致两边乳房大小不同，甚至会相差到两个罩杯，造成妈妈的惊恐。因此，在哺喂母乳的期间，应该要稍加留意两边乳房的均衡发展。一旦已经形成大小奶的状况也别担心，慢慢地调整，大约两周通常可以回归自然的。

刺激奶量少的乳房

调整的方法只要掌握越吸越多、越挤越多的不二法则，例如：右边少就多挤右边，其他的做法还有，可以每次让宝宝先吸奶量较少那一边，趁宝宝肚子饿、吸吮力强时多刺激奶量较少的乳房。如果宝宝硬是不喝少的那边，那么妈妈就得自力自强，改用挤奶的方法。依照相同的频率挤奶，让两边的分泌量尽可能不要差太多，才能免除大小奶的窘境。

若是使用挤奶器挤奶，应该增加奶量较少那一边的挤奶次数，多的那边则维持原来挤的次数，少的那边每天增加至少2次，那么就会越挤越多。

若是增加次数可能会影响妈妈的休息时间或打乱原本的生活作息，可以增加每次的挤奶时间，多的那边维持原来挤的时间，少的那边每次增加至少5～10分钟，这样也会越挤越多，但效果通常无法一次见效，一定要持之以恒才会在2天后呈现效果。

Q3 ：胀奶严重时，如何缓减不适？

改善胀奶的最佳方法，就是避免引发奶胀的情形，不断地将制造出来的奶水排出，尽量保持乳房的净空。但是，如果因为某些原因延误了，使得乳房不受控制地变成金刚奶，如此一来妈妈就像处在水深火热之中，两颗乳房发光发热。

对抗胀奶5 技巧

此时，冰镇及冷敷应该是最优先考虑的方法之一，接着，还是得乖乖地、轻柔地将奶水挤出来。否则，如果乳房过度发胀，自然会分泌一种抑制荷尔蒙，命令大脑别再继续分泌乳汁，这样的结果会让乳汁越来越少。因此，当胀奶时，有以下的小技巧可以运用︰

1. 妈妈可以选择在每次喂完奶后或是两次喂奶间，在乳房上直接冷敷，可以改善胀奶不适。

2. 千万不要用力按摩乳房，会造成皮下组织水肿、出血，也就是瘀青，还会因为疼痛的感觉，大幅减少乳汁分泌。

3. 用非常温柔的手法，轻轻按摩乳晕周围，将前面的乳汁稍微排出，使乳晕变得柔软，才能让宝宝直接吸吮，或是方便吸乳器挤奶。

4. 所谓轻柔的力量，宛如梳头发的力道。

5. 可以考虑冲温水澡，或身体前倾趴在桌上，并在肩颈处按摩，让妈妈有舒服的感觉，乳汁便会自然流出，舒缓乳房肿胀，接着再将奶水挤出。

一觉醒来，变成金钢奶…

所谓的金刚奶，就是乳房中的乳腺充满着乳汁以及乳房周围组织呈现水肿状态，会发生这样的状况通常是前3天忽略了移除乳汁的频率，妈咪偷工减料了。

此时身体及乳房可能会有点发热，再加上无论是走路、举手、侧睡都会造成疼痛，更别说是挤奶这样的大工程，但是，此时此刻，将乳房中的乳汁持续地移出，才能彻底解决这样的苦楚。紧急处理的方式如下：

步骤1：先使用冰敷，暂时缓解肿痛的不适，冰敷可以维持5～15分钟，只要妈妈觉得稍有改善即可。

步骤2：接着，以非常轻柔的方式按摩乳晕处约1～2分钟，此作用是在刺激催产素分泌，通常不会有乳汁滴出，只是在唤醒大脑要开始工作了，因此动作务必非常轻柔，最好像搔痒的感觉。

步骤3：2分钟后，依照压、压、停的节奏，以手挤奶的方式，「慢慢地」挤出乳汁，别心急，将挤奶的范围尽量维持在乳晕周围即可，切勿推挤正处于肿胀、水肿脆弱的乳房，除了会造成疼痛难耐以外，还会加剧乳房受伤。

妈妈要有心理准备，因为「罗马不是一天造成的」，金刚奶是累积了几天的「休息」才造成的，当然也就不可能一次就缓解，这一天大约需要1～2小时挤一次奶或是让宝宝吸吮，也就是需要不眠不休一天后才能改善。