正值炎热的夏天，一到户外动没几下就是大汗小汗流不停，担心宝宝高温曝晒又是大量流汗而中暑不适，但为了避暑，躲在室内吹着舒服的冷气又染上空调病，身为宝爸宝妈实在是真为难呀！其实只要把握温度和水分两要素，就能够陪伴宝宝健康度过完夏天！
假日带宝宝到郊外玩耍，宝宝玩得好开心，脸都晒得红红的，真可爱呀！？但爸妈发现汗流浃背的宝宝精神似乎变得越来越差，甚至都不想要玩了。
中暑是因为体内的热能太多又无法散热，导致体温过高而中暑。一般来说，中暑与两个因素有关──「温度」及「水份」！儿科专家表示，当温度太高（气温32度以上要注意， 35度以上应停止户外活动）就容易造成中暑不适。不过，身处潮湿闷热的地方，除了温度之外，还要考量湿度，也要考虑个人的散热能力（包含：水份不足、服药、年纪小散热能力较弱）。
有时候气温不会很高，但是长期曝晒又激烈运动，身体就会累积很多热能。如果环境湿度又高（汗水较难蒸发，无法带走热能），又没有风（风能带走热能），而且水份摄取过少（无法流汗），身体在没有办法正常散热的情况之下，就可能会中暑。
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